Vous avez cruellement envie d’un bon hamburger maison, avec son steak haché ou poulet, tomate et oignon . Mais voilà, vous souhaitez manger plus sain et faire attention à votre ligne. Pas de panique ! Croc Gourmand a la solution à votre problème. Ce qu’il y a de plus gras dans le burger est bien entendu la sauce. Alors nous avons concocté pour vous une sauce burger healthy, qui vous permettra de vous faire plaisir tout en mangeant sainement.
Ingrédients de la sauce burger healthy
- 200 grammes de fromage blanc
- 20 grammes de ciboulette
- un citron
- Paprika
- 1 échalote
- Sel et poivre
Pour faire cette sauce burger healthy, nous vous conseillons vivement d’opter pour des ingrédients frais. En optant pour de bons produits, votre sauce burger healthy n’en sera que meilleure. L’ensemble de votre hamburger sera alors beaucoup plus exquis.
Préparation de la recette
- Coupez finement la ciboulette et l’échalote
- Coupez le citron en deux, et prenez le jus d’un des deux morceaux
- Munissez-vous d’un bol, ajoutez-y le fromage blanc, la ciboulette et l’échalote
- Ajoutez au mélange le jus de citron
- Ajoutez 4 cuillère à soupe de paprika
- Salez et poivrez le tout
- Mélangez bien l’ensemble pour obtenir une sauce homogène
Vous pouvez voir que cette recette est particulièrement rapide et facile à faire. Il n’y a aucune cuisson à effectuer pour obtenir cette sauce burger healthy. Après avoir fait votre sauce burger healthy, il ne vous restera qu’à faire votre recette de burger maison facile, de cuisiner quelques accompagnements pour burger, et le tour est joué. Si vous souhaitez innover un peu, pourquoi ne pas tester de faire un pain burger vert ultra moelleux.
Pourquoi opter pour une sauce burger healthy ?
Il y a de nombreux avantages à manger sainement. Lorsque vous mangez des aliments sains, votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Vous êtes également moins susceptible de prendre du poids ou de tomber malade.
Manger sainement est particulièrement important pour les hommes et les femmes. Tout le monde a des besoins nutritionnels uniques qui doivent être satisfaits pour rester en bonne santé. Par exemple, les femmes ont besoin de plus de calcium que les hommes pour que leurs os restent solides, ainsi que les enfants.
Préparer une sauce burger healthy peut améliorer votre repas de plusieurs façons. Premièrement, elle ajoutera des éléments nutritifs à votre hamburger. Deuxièmement, elle rendra votre hamburger plus sain et moins gras. Enfin, elle ajoutera de la saveur et de la variété à votre repas. Vous ne serez pas frustré de ne pas mettre de la sauce Biggy, de la sauce Algérienne ou encore de la sauce Big Mac maison dans votre hamburger.
L’ingrédient miracle : le fromage blanc
Le fromage blanc est un type de fromage à pâte molle fabriqué à partir de lait et de crème. Le caillé est séparé du petit-lait, puis formé en petites boules, qui sont ensuite égouttées et emballées. Le fromage blanc a une saveur douce et une texture légèrement granuleuse. Il est riche en protéines et en calcium, ce qui en fait un bon choix pour les personnes qui veulent manger sainement.
Le fromage blanc est également fabriqué à partir de lait et de crème, mais le caillé n’est pas séparé du petit-lait. Il en résulte une texture plus douce et plus lisse. Le fromage blanc est également riche en protéines et en calcium.
La principale différence entre le fromage blanc et le fromage en grains est la séparation du caillé et du petit-lait. Le fromage cottage a une texture plus granuleuse, tandis que le fromage en grains est plus lisse. Ils ont tous deux des valeurs nutritionnelles similaires.
Voici quelques recettes à base de fromage blanc ou de fromage en grains où vous pouvez remplacer facilement le sucre ou l’huile par des ingrédients plus sains : Crêpes au fromage cottage, fromage cottage au curry avec pomme, poire et gorgonzola Salade avec vinaigrette au fromage cottage au curry, fromage grillé avec chutney de pêche et fromage cottage.
La sauce burger healthy : un moyen de manger sainement en se faisant plaisir
L’important est de manger sainement et de se faire plaisir !
Les adultes doivent constamment jongler avec de nombreuses responsabilités, qu’il s’agisse de s’occuper de leur famille ou de travailler de longues heures. Il peut être difficile de trouver le temps de préparer un repas nutritif, et encore moins de prendre du temps pour soi. Mais il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas prendre soin des autres si vous ne prenez pas soin de vous d’abord. Cela signifie qu’il faut prendre le temps de préparer des repas sains, tout en se faisant plaisir.
Une façon de s’assurer que vous mangez sainement est de trouver des recettes qui sont à la fois saines et délicieuses. Il existe de nombreux sites Web et livres de cuisine proposant des recettes qui correspondent à cette description. Il existe également de nombreuses façons de rendre l’alimentation saine amusante. Par exemple, vous pouvez essayer de nouvelles recettes ou cuisiner avec des amis. Vous pouvez également faire preuve de créativité dans la cuisine et créer vos propres recettes. Quel bonheur de pouvoir cuisiner et manger un bon hamburger, mais avec une sauce burger healthy.
Une autre chose importante à retenir est que vous ne devez pas créer de frustration alimentaire. Ne vous sentez pas obligé de renoncer à tous vos aliments préférés pour manger sainement. Essayez simplement de les consommer avec modération et d’inclure également de nombreuses options saines. Et n’oubliez pas de vous faire plaisir en cuisinant et en mangeant ! Vous pouvez vous faire plaisir en ajoutant à votre recette de burger des graines de sésames, un œuf,… Cela fera sans aucun doute plaisir à toute la famille. Vos enfants ne vous réclameront plus de nuggets, mais un burger avec de la sauce healthy. facile à réaliser
Source recette : https://leseigneurdesburgers.com/